Szlak kajakarski na rzece Rospuda to średnio znana przez kajakarzy trasa. Jeżeli ktoś chce sobie spokojnie popływać wybiera raczej rzekę Czarną Hańczę. Rospuda jest atrakcyjnym szlakiem kajakowym ale przeznaczonym raczej dla bardziej doświadczonych miłośników tego sportu. Jej charakter jest różnorodny i zależny od otoczenia. Wszystkie przeszkody typu kamieniste dno, oraz powalone drzewa, które uniemożliwiają przedostanie się przez rzekę tylko dodają uroku tej rzece. Jedni z tych powodów, rezygnując ze spływu tą rzeką. Inni zaś chętnie decydują się na spływ tą rzeką, bo przeszkody te stanowią dodatkową atrakcję w czasie całego spływu. Jeżeli chodzi o samą trasę spływu to jest ona bardzo ciekawa i ma różnoraki charakter. Można tam spotkać się prawie ze wszystkim, od ostrych zakrętów przez powalone drzewa oraz wystające głazy. Jeżeli ktoś chce spłynąć tą trasą, powinien mieć choć podstawowe umiejętności oraz minimum kondycji. Amator powinien spływać rzeką najlepiej w lato, ponieważ wtedy rzeka jest łagodniejsza.